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25 juillet 2013 4 25 /07 /juillet /2013 08:00

Avec cet article, j'ouvre une nouvelle série de post, un sujet déjà abordé ici sur ce blog, si souvenez vous...

Alors nous sommes d'accord rien à voir avec le célibat, les rencontres, les hommes...

Non je vais parler de mon poids, original non?!

Si toi lecteur tu me suis tu sais que mon poids c'est une grande partie de ma vie... Tu retrouvera si tu es un peu curieux quelques articles dans la rubrique "Lilalou s'invite"...

 

Alors me revoilà avec cet article, parce qu'il était temps de faire le point et de vous raconter un peu ma dernière expérience en matière de nutrition...

Côté poids... Bilan... Depuis un an, pas de réel changement 2 ou 3 kilos en moins, on va dire que je me stabilise, donc rien de transcendant. L'idée pour moi est de continuer à perdre du poids, tout en mettant en place une sorte d'équilibre et de bonnes habitudes alimentaire, oui parce que c'est bien beau de faire des régimes Hyper protéiné, Dukan et compagnie mais si c'est ensuite pour reprendre comme avant ça ne sert à rien, donc j'ai pris le taureau par les cornes!!! J'ai essayé de trouver cet équilibre à ma façon...

Je sais pas vous, mais j'ai l'impression qu'en ce moment on entends tellement de chose en matière de nutrition et d'alimentation et que je m'en vois un peu complètement perdue !!!!

 

Alors pour me remettre un peu sur les rails, j'ai pris rendez-vous avec une diététicienne, un peu pour me donner des pistes et de la nouveauté pour un régime, aussi pour une nouvelle vision de la nutrition.

Et bien que ne fût ma surprise en sortant de ce rendez vous, parce qu'on va pas se mentir, j'étais un peu anxieuse, un peu d'appréhension ( et oui le jugement sur le poids, c'est un peu ridicule mais bon...).

Pas de balance, donc pas de pesée, j'ai certe déballé mon CV sur mon poids et y a de quoi faire!!! Et encore j'ai fais un résumé :p Bref!!!

Voilà ce qu'elle me propose, vu que j'ai des envies de nouveauté, de tester de nouveaux produits et saveurs et bien allons y!!! Aucune restriction, juste l'idée de baser son repas sur les sens... Si c'est pas inédit ça!!!

Donc faire fonctionner le goût, l'ouie, la vue et exciter un peu les papilles, vraiment ce concentrer sur ses différents éléments et rien d'autre. On ne parlera pas de calorie, de manger sain ou pas, des aliments bon ou mauvais, non non rien de tout ça... Ecouter ses envies, les saveurs souhaitées, si on veut du craquant, croquant, une texture lisse, de l'acidulé... Se faire plaisir en somme!!!!

J'avoue avoir été un peu décontenancé... Je m'attendais clairement pas à ça... A moi les découvertes et finalement écouter mes envies du moment et sans frustration.

Ah oui ce que je dois faire aussi pour me réconcilier avec le sucré, me cuisiner un dessert une fois ou deux par semaine, juste une portion (de préférence avec des fruits mais pas d'obligation), histoire de me complexer et d'oublier un peu mes compulsions sucrés (et ça marche!!!)

Et depuis une semaine que j'applique cette "méthode", je me surprends à tester de nouvelles saveurs, à agrémenter d'épices, de manger moins (oui même si c'était pas le but recherché...) d'inclure des fruits dans mes repas ce que je ne faisais quasiment pas... De faire un petit déjeuner,Oh Miracle des mois et des mois que j'avais oublié le p'tit déj le matin avant de partir bosser... Que de changement!!! Et finalement je me sens bien et pas frustrée, le plus... pas de compulsions ou de craquage... (c'est quand même tellement mieux.... : )  )

 

Au 1er août je revois cette diététicienne, j'ai déjà hâte de faire le bilan, et d'avoir d'autres astuces, conseils pour avancer, ce que j'aime surtout c'est "la non pesée" lol du coup pas de pression sur une éventuelle perte de poids ou pas... Un peu paradoxal pour une diététicienne, n'est elle pas dans le vrai...

Affaire un suivre : )

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