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25 juillet 2013 4 25 /07 /juillet /2013 08:00

Avec cet article, j'ouvre une nouvelle série de post, un sujet déjà abordé ici sur ce blog, si souvenez vous...

Alors nous sommes d'accord rien à voir avec le célibat, les rencontres, les hommes...

Non je vais parler de mon poids, original non?!

Si toi lecteur tu me suis tu sais que mon poids c'est une grande partie de ma vie... Tu retrouvera si tu es un peu curieux quelques articles dans la rubrique "Lilalou s'invite"...

 

Alors me revoilà avec cet article, parce qu'il était temps de faire le point et de vous raconter un peu ma dernière expérience en matière de nutrition...

Côté poids... Bilan... Depuis un an, pas de réel changement 2 ou 3 kilos en moins, on va dire que je me stabilise, donc rien de transcendant. L'idée pour moi est de continuer à perdre du poids, tout en mettant en place une sorte d'équilibre et de bonnes habitudes alimentaire, oui parce que c'est bien beau de faire des régimes Hyper protéiné, Dukan et compagnie mais si c'est ensuite pour reprendre comme avant ça ne sert à rien, donc j'ai pris le taureau par les cornes!!! J'ai essayé de trouver cet équilibre à ma façon...

Je sais pas vous, mais j'ai l'impression qu'en ce moment on entends tellement de chose en matière de nutrition et d'alimentation et que je m'en vois un peu complètement perdue !!!!

 

Alors pour me remettre un peu sur les rails, j'ai pris rendez-vous avec une diététicienne, un peu pour me donner des pistes et de la nouveauté pour un régime, aussi pour une nouvelle vision de la nutrition.

Et bien que ne fût ma surprise en sortant de ce rendez vous, parce qu'on va pas se mentir, j'étais un peu anxieuse, un peu d'appréhension ( et oui le jugement sur le poids, c'est un peu ridicule mais bon...).

Pas de balance, donc pas de pesée, j'ai certe déballé mon CV sur mon poids et y a de quoi faire!!! Et encore j'ai fais un résumé :p Bref!!!

Voilà ce qu'elle me propose, vu que j'ai des envies de nouveauté, de tester de nouveaux produits et saveurs et bien allons y!!! Aucune restriction, juste l'idée de baser son repas sur les sens... Si c'est pas inédit ça!!!

Donc faire fonctionner le goût, l'ouie, la vue et exciter un peu les papilles, vraiment ce concentrer sur ses différents éléments et rien d'autre. On ne parlera pas de calorie, de manger sain ou pas, des aliments bon ou mauvais, non non rien de tout ça... Ecouter ses envies, les saveurs souhaitées, si on veut du craquant, croquant, une texture lisse, de l'acidulé... Se faire plaisir en somme!!!!

J'avoue avoir été un peu décontenancé... Je m'attendais clairement pas à ça... A moi les découvertes et finalement écouter mes envies du moment et sans frustration.

Ah oui ce que je dois faire aussi pour me réconcilier avec le sucré, me cuisiner un dessert une fois ou deux par semaine, juste une portion (de préférence avec des fruits mais pas d'obligation), histoire de me complexer et d'oublier un peu mes compulsions sucrés (et ça marche!!!)

Et depuis une semaine que j'applique cette "méthode", je me surprends à tester de nouvelles saveurs, à agrémenter d'épices, de manger moins (oui même si c'était pas le but recherché...) d'inclure des fruits dans mes repas ce que je ne faisais quasiment pas... De faire un petit déjeuner,Oh Miracle des mois et des mois que j'avais oublié le p'tit déj le matin avant de partir bosser... Que de changement!!! Et finalement je me sens bien et pas frustrée, le plus... pas de compulsions ou de craquage... (c'est quand même tellement mieux.... : )  )

 

Au 1er août je revois cette diététicienne, j'ai déjà hâte de faire le bilan, et d'avoir d'autres astuces, conseils pour avancer, ce que j'aime surtout c'est "la non pesée" lol du coup pas de pression sur une éventuelle perte de poids ou pas... Un peu paradoxal pour une diététicienne, n'est elle pas dans le vrai...

Affaire un suivre : )

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commentaires

La Poudre Aux Yeux 27/08/2013 21:41


Oh ben moi -28kg, je vis beaucoup mieux le fait de très peu manger, je fais des tas de restos mais ça tu l'as vu heinG :p


Mais bon je fais toujours des malaises quand je mange trop ou trop gras, ceci dit c'est fait pour ça !

Lila 29/08/2013 22:08



Rahlala 28 kilos, c'est pas mal depuis mai... Faudrait que j'en fasse autant mais je vais prendre mon temps... ; )


C'est vrai que tes restos ça fait plaisir!!


Pour la diet, je me demande même si j'irais au 3ème rdv lundi, j'hésite, j'aimerais un truc plus radical, quelque chose de nouveau (oui je suis assez changeante lol)


Affaire à suivre, tout ça n'empêche que je suis une véritable gourmande :p



La poudre Aux Yeux 19/08/2013 13:48


Alors alors ce second rendez-vous ? Et puis t'en es où maintenant, ça évolue comment ? :)

Lila 27/08/2013 21:29



Ehhhh Caro, je viens de voir ton com' donc...


Ca fait plaisir ton passage ici!! Alors second rendez vous, nettement moins emballée...  On a juste fait un bilan, j'étais super enthousiaste!! En sortant du second rdv bofff juste que
j'ajoute des féculents, rien de plus... Bon pas convaincu. J'ai rendez vous lundi, on verra si je poursuis ou pas... L'idée c'est de trouver un équilivre sur le loin terme oui! mais perdre du
poids aussi... et c'est pas le cas (bon j'en fais pas une obsession non plus)


Voilà pour le p'tit bilan


Et toi depuis ton opération, ça se passe comment...?


Bisous :)



la carne 28/07/2013 14:48


une nouvelle ère gastronomique s'ouvre à toi! :)

Lila 26/08/2013 00:52



Oui c'est un peu ça ;)


Merci de ton passage



Fabymary POPPINS 25/07/2013 19:20


alors toi ça marche, moi la mienne m'a dit que je mangeais pas assez et en fait j'en suis à crudités légumes verts, protéines et féculents laitages et fruits et quand je fais pas d'écart ça
marche plutôt bien, bisous

Lila 27/08/2013 21:25



Coucou Fabymary Poppins!!!


Souvent quand on pense régime, on pense peu... C'est un tord faut manger de façon équilibré, pour le moment je suis en test... Affaire à suivre!


Des bisous



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